Oruç tutarken kilo almanızı engelleyecek bir tarif var…

Oruç tutarken kilo almanızı engelleyecek bir tarif var

Ramazan’da uzun süre aç kalma sonucu yavaşlayan metabolizmanızı hızlandırmak için iftar ve sahur zamanı için çok güzel önerilerimiz var.

Sahurdan önce kefir

Doğal probiyotikler, metabolizma hızını dengede tutarak kilo alımını engellemeye yardımcı olurlar.
30 gün boyunca hazırladığınız 1 bardak kefir yağ depolamanızı önleyecek.

Kefir tarifi için tıklayın

Yulaflı yumurta sahurun vazgeçilmezi olacak

iStock-666644204

Bildiğiniz üzere yumurta, protein açısından son derece zengin ve tok tutan bir besin.
Ramazan ayında sahur menünüze dahil ettiğiniz yumurtya, hem sizi tok tutacak hem de metabolizma hızınızı kesmeden çalışmasına yardımcı olacak.
Bir tatlı kaşığı tereyağı ve yulafla hazırlanan omleti yemeden sahur vaktini kapatmayın.

İftardan sonra yağ yakan karışım

zencefil-bal-karisimi-nasil-yapilir

1 çay kaşığı zencefil,
1 çay kaşığı zerdeçal,
4 damla limon suyu
1 tatlı kaşığı organik balı karıştırın.
İftardan 1 saat sonra bu karışımı yiyin ve sahur vaktine kadar hiçbir şey tüketmeyin.
Otuz gün boyunca düzenli olarak kullandığınızda hiçbir şekilde kilo almadığınızı göreceksiniz.

İlginizi çekebilir !

Hızlı Kilo Verme Egzersizleri…

Evde Birkaç Dakikanızı Ayırarak Yapabileceğiniz Hızlı Kilo Verme Egzersizleri  Sevgi  Yaz ayları yaklaşırken kışın aldığınız …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir