GÜNDEM

Diş Sağlığınız İçin Bu Besinleri Tüketin !!!

Sağlıklı dişler için bu gıdaları yiyin Bugün dişlerimizin beyaz görünmeleri için servet harcıyoruz, ancak evde bulunan malzemeler sayesinde bu problemlerin üstesinden sıfır maliyetle rahatlıkla gelebiliriz. İşte evde yatan sağlık reçetesi… Peynir Harika bir kalsiyum kaynağı olan peynirle diş çürüklerinin üstesinden gelebilirsiniz. Yapılan çalışmalar, pH seviyesinin diş sağlığı için çok önemli …

devamı »

Tüm bunlar ”REFLÜ” belirtisi olabilir.

Ses kısıklığının nedeni reflü olabilir!!! Ses kısıklığı, göğüs ağrısı, sırt ağrısı, kalpte ritim bozukluğu… Tüm bu belirtiler reflüyü işaret ediyor olabilir. Tanıda başta kalp krizi olmak üzere birçok hastalıkla karışabilen reflünün tedavisinde ise doğru beslenme kilit rol oynuyor. Ses kısıklığı, göğüs ağrısı, sırt ağrısı, kalpte ritim bozukluğu… Tüm bu belirtiler …

devamı »

Baklava yedikten sonra mutlaka bunu yapın!

Baklava yedikten sonra mutlaka bunu yapın! Tatlıyı en çok çayla severiz ama tatlı yedikten sonra yapmamız gereken şeyler de var. Baklava, künefe, katmer ya da tulumba tatlısı…  Adı değişse de lezzetlerin iyiliği değişmeyen tatlıları günün her saatinde tüketebiliriz. Özellikle bayramlarda daha sık tüketilen tatlılar en çok da çayla iyi gidiyor. …

devamı »

Likopen kalp krizi riskini 50% oranında düşürür !!!

Neden domatesi kurutarak yemelisiniz? Kurutulmuş domates, domateslerin güneşte veya fırında kurutulmasıyla elde edilen bir besindir. Özellikle güneşte kurutulmuş domates besin değerlerini kaybetmez, vitamin ve mineral değerlerini de koruduğu için çok faydalıdır. Uzmanlar özellikle güneşte kurutulmuş domatesi her gün yemenin sayısız yararı olduğunu savunuyorlar. Her gün yemenizde fayda var Kurutulmuş domates …

devamı »

DİYABETLİLER; Bu Bitki Şekerden 400 Kat Tatlı ama sadece 18 Kalori !!!

DİYABETLİLER; Bu Bitki Şekerden 400 Kat Tatlı ama sadece 18 Kalori !!! Şekerin sağlığımız için pek de faydalı olmadığını hepimiz biliyoruz. Biliyor musunuz 100 gr şeker 398 kaloridir. Bu yüzden tüm beslenme uzmanlarının önerdiği ilk şey şekeri azaltmamız yönündedir. Evet, şekeri hayatımızdan çıkarmak gerçekten kolay değil ancak şeker yerine kullanabileceğimiz …

devamı »

Bu Bitki, Osmanlı’dan günümüze miras !!!

Osmanlı’dan günümüze miras kalan zahterin hiç bilinmeyen faydaları Kekiğe benzerliğiyle dikkat çeken ve ülkemizde kara kekik olarak ta adlandırılan zahter, yaralardan böbreklere, sinir sisteminden kalbe kadar oluşabilecek birçok rahatsızlık için şifa özelliği taşıyor. Zahter; demir, manganez, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve selenyum bakımından zengindir. Zahter, vitamin B6 ve piridoksin de içermektedir. …

devamı »

Greyfurt, karbonat ve sirkeyi karıştırınca bakın ne oluyor!

Greyfurt, karbonat ve sirkeyi karıştırınca bakın ne oluyor! Sebze ve meyveler insan sağlığı için faydası reddedilemez. Ancak, sebze ve meyvelerin doğru şekilde yıkanması çok önemlidir. İyi temizlenmeyen yiyecekler zararlı mikroorganizmalar ve koruma amaçlı kimyasallar içerdiğinden sağlığı büyük ölçüde tehdit eder. Meyve ve sebzeler iyi yıkandığı takdirde, tarım ilacı ve mikroplardan …

devamı »

HER GÜN 1 BARDAK KEFİR İÇMEK NELERE İYİ GELİR ?

Mutlaka günde 1 bardak için! Yüzyıllardır sağlık için tüketiliyor… Kefir, keçi veya inek sütünden özel bir maya mantarıyla yapılan, fermantasyon sürecinden geçtiği için de tadı hafif ekşi olan ve ayrana benzeyen bir içecektir. İçinde “iyi” olarak tabir edilen ve sindirime yardımcı olan bakterilerden süte oranla daha fazla vardır ve kısa …

devamı »