MİDE VE SİNDİRİM

Saraçoğlu uyardı: Sahurda bunları yemeyin !!!

Saraçoğlu uyardı: Sahurda bunları yemeyin  Gökçe Şanlı Ramazan ayında aşırı yağlı ve tatlı gıdalar tüketmek metabolizmada değişikliğe ve ramazandan sonra hastalıkların ortaya çıkmasına neden oluyor. Ramazan ayındaki farklı beslenme programının sağlığımıza olumsuz anlamda etki etmemesi için uzmanlar ciddi uyarılarda bulunuyor. İşte Saraçoğlu’ndan sahur ve iftar için beslenme önerileri… Biyoteknoloji ve …

devamı »

Oruçluyken acıkmamak için ”ekmek” yerine bunları yiyorlar…

Oruçluyken acıkmamak için ekmek yerine bunları yiyorlar. Türkiye’nin fitoterapi alanında eğitim alan ilk tıp doktorlarından Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, Ramazan ayında doğru beslenme ile ilgili önerilerini paylaştı. Gösterişli iftar sofralarından kaçınılması gerektiğini belirten Dr. Aktaş, “Karbonhidratlı besinler kan şekerini hızla yükseltip düşürdüğü için gün içinde daha çok acıkırız. Bu …

devamı »

Oruç tutarken kilo almanızı engelleyecek bir tarif var…

Oruç tutarken kilo almanızı engelleyecek bir tarif var  Eren Kuyucubaşı Ramazan’da uzun süre aç kalma sonucu yavaşlayan metabolizmanızı hızlandırmak için iftar ve sahur zamanı için çok güzel önerilerimiz var.   Sahurdan önce kefir Doğal probiyotikler, metabolizma hızını dengede tutarak kilo alımını engellemeye yardımcı olurlar. 30 gün boyunca hazırladığınız 1 bardak …

devamı »

RAMAZANDA ORUÇ TUTARKEN ACIKMAYIN !!!

Ramazan’da Sizi Uzun Süre Tok Tutacak Beslenme Programı  Ezgi Biri Günler çok uzun olduğu için iftardan sahura kadar çok az bir zaman kalıyor. Bu sürede ise sürekli bir şeyler atıştırmak olumsuz sonuçlar doğurabiliyor. Ramazan ayında sağlıklı beslenmek ve hatta tok kalmak için beslenme programınızı gözden geçirin! Diyetisten Dilara Koçak Ramazan için özel …

devamı »

DETOKS DİYETİ NEDİR ?

DETOKS DİYETİ NEDİR? Detoks suyu, vücutta, çevresel faktörlerden ve tüketilen besinlerden kaynaklanan toksinlerin atılmasına yardımcı olmasının yanı sıra yağ yakımını destekleyerek bireylerin daha hızlı bir şekilde kilo vermesini sağlamakta. Ancak sadece detoks suyu ile zayıflamak mümkün değil aynı zamanda sporda yapmak ve beslenme düzenini sağlamak çok önemli. PEKİ DETOKS DİYETE …

devamı »

SAHTE SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİNE DİKKAT !!!

Marketlerde satılan süt ve yoğurtlarda büyük tehlike!!! Sağlıksız beslenmeye bağlı olarak, kanser hastalığındaki artışa dikkat çeken Onkoloji uzmanı doktor Yavuz Dizdar, marketlerden alınan süt ve yoğurtlardaki tehlikeye dikkat çekti. Günlerce bozulmayan, eskimeyen süt, yoğurt ve süt ürünleriyle ilgili zaman zaman yapılan tartışmalara bir yenisi daha eklendi. Sağlıklı beslenme ve gelecek …

devamı »

TAHİN VÜCUTTAKİ ZEHRİ YOK EDEN TEK BESİN !!!

Günde 2 kaşık yiyerek vücuttaki tüm zehiri atın  Gökçe Şanlı  Kabukları soyulmuş ve kızartılmış susamların ezilmesi ile meydana gelen tahin insan sağlığına sayısız faydaları olan mucize bir besin kaynağıdır. Çeşitli ülkelerde farklı şekilde tüketilen tahin ülkemizde ise genellikle pekmezle karıştırılarak yenir. Günde 2 kaşık tahin yemenin vücuttaki zehirleri yok edecek …

devamı »

Tüm bunlar ”REFLÜ” belirtisi olabilir.

Ses kısıklığının nedeni reflü olabilir!!! Ses kısıklığı, göğüs ağrısı, sırt ağrısı, kalpte ritim bozukluğu… Tüm bu belirtiler reflüyü işaret ediyor olabilir. Tanıda başta kalp krizi olmak üzere birçok hastalıkla karışabilen reflünün tedavisinde ise doğru beslenme kilit rol oynuyor. Ses kısıklığı, göğüs ağrısı, sırt ağrısı, kalpte ritim bozukluğu… Tüm bu belirtiler …

devamı »

DİYABETLİLER; Bu Bitki Şekerden 400 Kat Tatlı ama sadece 18 Kalori !!!

DİYABETLİLER; Bu Bitki Şekerden 400 Kat Tatlı ama sadece 18 Kalori !!! Şekerin sağlığımız için pek de faydalı olmadığını hepimiz biliyoruz. Biliyor musunuz 100 gr şeker 398 kaloridir. Bu yüzden tüm beslenme uzmanlarının önerdiği ilk şey şekeri azaltmamız yönündedir. Evet, şekeri hayatımızdan çıkarmak gerçekten kolay değil ancak şeker yerine kullanabileceğimiz …

devamı »