Bel ve Basen Eritici Kolay Diyet !!!

– Günümüzde hazır gıdaların yoğun tüketimi ile birlikte bölgesel yağlanma tüm hanımların öncelikli sorunu olmaya başladı.

 

– Sınırsızca büyüme özelliğine sahip yağ hücrelerine dur diyoruz!

– Savaşımızı başlattık, bu sefer kazanan biz olacağız!

– Yapmanız gereken şey, bu doğal kürü uygulayıp sabretmek…

basen-eritme-hareketleri_646x340

• Basen bölgesi yağlanması genellikle genetik olarak vücuttaki yağ hücrelerinin o bölgede daha fazla bulunması ile oluşur.

• Yağ hücreleri sınırsız büyüyebilme özelliğine sahiptir. Basen bölgesi yağları karın yağlarına göre daha zor yağlardan oluşur ve kilo verirken çok sabırlı olmak gerekir.

• Hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyete ihtiyaç var.

karbonhidrat-ve-protein

• Özelikle protein içeren besinler tüketilmelidir.

• Tavuk, balık, peynir ve yoğurt gibi besinler daha sık tüketilmelidir.

• Her gün mutlaka 1 saat yürüyüş ve koşu yapın. Yani 4 dakika koşu 4 dakika yürüyüş şeklinde spor yapın.

• Çok yağ içeren cips ve çikolata gibi abur cubur besinlerden uzak durmalılar.

• Salata ve sebze yemeklerini beslenme planlarına daha sık eklemeliler.

• Günde en az 2 litre su içilmelidir.

• Taze zencefil çayı kaynatılarak her gün 1 fincan tüketilebilir.

pazili-corek-otlu-cacik-611

• 50 gr yağsız lor peyniri

• 2 fındık büyüklüğü rendelenmiş taze zencefil

• 1/2 adet kırmızı tatlı biber

• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

• 1 çay kaşığı çörek otu

Hazırlanışı:

Malzemeleri bir tabağa sırayla ekleyin ve karıştırın. 1 hafta boyunca akşam yemekleri yerine, yanında yeşil salata ile tüketebilirsiniz.

• 1 lt sıcak su

• 1 fındık kadar taze rendelenmiş zencefil

• 5-6 adet karanfil

• 2 dilim limon

• 2 çubuk tarçın

Gün içinde öğleden sonra ve ara öğünü olarak her gün tüketilebilir

Kaynak: Mynet Yemek

 

 

                         BEĞENDİYSEN PAYLAŞ !!!

 

 

 

İlginizi çekebilir !

DİŞ MUAYENESİ İLE ”Baş ve Boyun Kanserleri” TEŞHİSİ !!!

Dişten kanser teşhisi!  Fatma Güneşli SAĞLIK HABERLERİ | 03.04.2018 11:22 Baş ve boyun kanserleri, erken teşhis …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir