Oruçluyken acıkmamak için ”ekmek” yerine bunları yiyorlar…

Oruçluyken acıkmamak için ekmek yerine bunları yiyorlar. Türkiye’nin fitoterapi alanında eğitim alan ilk tıp doktorlarından Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, Ramazan ayında doğru beslenme ile ilgili önerilerini paylaştı. Gösterişli iftar sofralarından kaçınılması gerektiğini belirten Dr. Aktaş, “Karbonhidratlı besinler kan şekerini hızla yükseltip düşürdüğü için gün içinde daha çok acıkırız. Bu …

devamı »

Oruç tutarken kilo almanızı engelleyecek bir tarif var…

Oruç tutarken kilo almanızı engelleyecek bir tarif var  Eren Kuyucubaşı Ramazan’da uzun süre aç kalma sonucu yavaşlayan metabolizmanızı hızlandırmak için iftar ve sahur zamanı için çok güzel önerilerimiz var.   Sahurdan önce kefir Doğal probiyotikler, metabolizma hızını dengede tutarak kilo alımını engellemeye yardımcı olurlar. 30 gün boyunca hazırladığınız 1 bardak …

devamı »

RAMAZANDA ORUÇ TUTARKEN ACIKMAYIN !!!

Ramazan’da Sizi Uzun Süre Tok Tutacak Beslenme Programı  Ezgi Biri Günler çok uzun olduğu için iftardan sahura kadar çok az bir zaman kalıyor. Bu sürede ise sürekli bir şeyler atıştırmak olumsuz sonuçlar doğurabiliyor. Ramazan ayında sağlıklı beslenmek ve hatta tok kalmak için beslenme programınızı gözden geçirin! Diyetisten Dilara Koçak Ramazan için özel …

devamı »

DETOKS DİYETİ NEDİR ?

DETOKS DİYETİ NEDİR? Detoks suyu, vücutta, çevresel faktörlerden ve tüketilen besinlerden kaynaklanan toksinlerin atılmasına yardımcı olmasının yanı sıra yağ yakımını destekleyerek bireylerin daha hızlı bir şekilde kilo vermesini sağlamakta. Ancak sadece detoks suyu ile zayıflamak mümkün değil aynı zamanda sporda yapmak ve beslenme düzenini sağlamak çok önemli. PEKİ DETOKS DİYETE …

devamı »

VÜCUT MANTARLARI İLE MÜCADELE…

Cilt mantarı nasıl önlenir? Mantarın belirtisi ve tedavisi nedir?  Arya Demir Mantar spor üreten bir grup organizmadır, neredeyse her yerde yaşayabilir ve genellikle enfeksiyonlara neden olmaz. Ama, cildinizde saçkıran, ayak mantarı, kasık mantarı veya vajinal mantar enfeksiyonu gibi şekillerde mantarın geliştiğini fark edebilirsiniz. Bu durumda yapmanız gerekenleri bir araya getirdik. …

devamı »